Телеканал про здоровий спосіб життя

СТАТТІ
20.05.2013
Руйнівник молодого організму
Вчені всього світу протягом майже сорока років все гучніше і тривожніше заявляють про небезпеку, яка підстерігає підростаюче покоління - дітей, підлітків, молодь. Мова йде про зростаючий розмах споживання спиртних напоїв неповнолітніми.
Кількість переглядів: 5
18.05.2013
Як не їсти після шести

Дієти дієтами, однак перша заповідь для бажаючих схуднути і привести здоров'я в порядок наказує обмежити кількість їжі після 18-00. Пов'язано це з фізіологічними особливостями організму, який до вечора сповільнює засвоєння поживних речовин - і та їжа, що ми з'їли після шести-семи вечора фактично зашлаковує наш організм, осідаючи в кишечнику мертвим вантажем.

Кількість переглядів: 14
18.05.2013
Що пити, скільки і коли?
Чи варто запивати їжу, чи ні - постійно сперечаються дієтологи. Одні фахівці вважають, що запивання їжі погіршує всмоктуваність, інші стверджують, що є певні правила, яких потрібно дотримуватися. Саме такої золотої середини дотримуються гастроентерологи. Це не ідеальне і здорове харчування, але до багатьох порад варто прислухатися.
Кількість переглядів: 9
17.05.2013
Правила здоров'я для автолюбителя
Для більшості з нас машина давно стала другою домівкою. Ось тільки, як і звичайний будинок, автомобіль, на жаль, таїть в собі безліч небезпек.
Кількість переглядів: 9
17.05.2013
Що любить серце?
Дієта, сприятлива для роботи серця, називається «кардіотрофічна» («cor» - серце, «trophе» - харчування). Які ж секретні компоненти вона повинна містити?
Кількість переглядів: 15
15.05.2013
Здорова їжа для зору

Яка їжа корисна для зору? Чи можливо визначити, чого саме не вистачає організму в даний момент, і поповнити щоденне меню корисними продуктами? Давайте розберемося разом.

Кількість переглядів: 21
15.05.2013
Сезон відпусток не за горами: як правильно пройти акліматизацію
Щоб до кінця відпочинку залишитися здоровим, слід дотримуватися простих, але важливих правил - адаптація потрібна кожному, незалежно від віку, а особливо це стосується дітей та літніх людей.
Кількість переглядів: 21
14.05.2013
Сміх як лікування
Сміх є прекрасним способом підняти не тільки настрій, але і імунітет. Навіть адекватне сприйняття сміху чудово позначається на здоров'ї. Коли ми сміємося в кров виділяються ендорфіни, які мають імуномодулюючий ефект. Вони сприяють збільшенню клітин, що знешкоджують віруси і пухлини. Ось ще деякі приклади клінічних досліджень.
Кількість переглядів: 35
14.05.2013
Чим загрожує порушення ліпідного обміну для майбутніх мам
В організмі людини є принаймні три великі групи речовин від обмінних процесів яких безпосередньо залежить наше з вами здоров'я. Це - білки, жири і вуглеводи. Одним з найскладніших обмінів нашого організму є ліпідний, тобто жировий.
Кількість переглядів: 27
14.05.2013
Що таке клітковина?
Більшість сучасних дослідників сходяться в тому, що вплив клітковини на людський організм довгий час недооцінювалася. Споживання продуктів, багатих на клітковину, в їжу здатне не тільки поліпшити роботу окремих органів і систем людини, але й є потужним засобом профілактики найсерйозніших захворювань.
Кількість переглядів: 14
13.05.2013
Транспортна втома - це не міф
Своє погане самопочуття і втому ми часто списуємо на що завгодно, але ніяк не на такий зручний і звичний вид транспорту, як метро. Але у нього є свої нюанси. Нехитрі правила поведінки в "підземці" допоможуть вам зберегти здоров'я.
Кількість переглядів: 17
29.04.2013
Поради експертів бажаючим кинути палити
Ви вже не раз задавалися метою кинути палити, але всі спроби були марними? Ви вважаєте, що з вашим «стажем» курця вже нічого не поробиш? Сотні разів вже кидали цю шкідливу звичку, але поверталися до неї знову? Тоді наступні поради експертів допоможуть подолати цю згубну залежність.
Кількість переглядів: 63
29.04.2013
Для кожного виду тренування «своя одежка»
Практично весь спортивний одяг можна поділити на класи, що відповідають типу і виду тренування. Розглянемо деякі з них докладніше.
Кількість переглядів: 59
29.04.2013
Західний стиль харчування скорочує життя
Харчування за західним стилем скорочує життя Як відомо, більшість західних країн відрізняється звичкою до значного поїдання хліба, червоного м'яса (знамениті біфштекси, стейки і відбивні) і масла.
Кількість переглядів: 64
26.04.2013
Вправи для струнких ніжок
Якщо ти хочеш, щоб твої ноги були стрункими і красивими, візьми на замітку прості, але ефективні вправи.
Кількість переглядів: 71